Los beneficios de tomar cerveza que tú no conocías

Bienestar Recetas de batidos y jugos saludables Recetas de bebidas y smoothies Angie Reyes octubre 4, 2019

Los beneficios de tomar cerveza que tú no sabías

Aunque no lo creas y pueda parecerte un disparate, la verdad es que existen beneficios de tomar cerveza para tu bienestar, ¡y no son “emborracharse” y “sacar barriga”.

Esta bebida alcohólica fermentada es una de las más consumidas a nivel mundial; de ella se dicen muchas cosas, desde que hace crecer el busto hasta que sirve para bajar de peso.

8 beneficios de tomar cerveza para tu salud

Es más nutritiva que otras bebidas alcohólicas

Aunque los flavonoides de la cebada y el lúpulo son diferentes a los de las uvas, la cerveza tiene la misma cantidad de antioxidantes que el vino; es más alta en proteínas y vitamina B y contiene hierro, calcio, fosfatos e incluso fibra.

Ayuda a proteger tu corazón

Estudios sugieren que su consumo moderado puede reducir el riesgo de ataques cardíacos, derrames cerebrales y enfermedades cardiovasculares.

Puede prevenir los cálculos renales

Según un estudio reciente, beberla podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 41 por ciento. Cuanto más lúpulo tenga, es más rica en los fitoquímicos que promueven la salud renal.

Reduce el colesterol malo

La fibra soluble de la cerveza puede ayudar a reducir el LDL o colesterol “malo”, sin embargo, puede disminuir la capacidad del cuerpo para quemar la grasa almacenada, así que hay que tener precaución.

Fortalece tus huesos

Debido a su alto contenido de silicio, puede ayudar a tener huesos más fuertes. Este mineral es clave para el crecimiento y desarrollo de los huesos y el tejido conectivo y ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis.

Reduce el estrés

Dos vasos de cerveza de vez en cuando pueden reducir el estrés o la ansiedad relacionados con el trabajo. Sin embargo, recurrir habitualmente al alcohol para ayudar a lidiar con el estrés puede hacer más daño que bien, así que no hay que cogerlo de costumbre.

La cerveza puede ayudar a mejorar la memoria

El lúpulo contiene xantohumol, un flavonoide que ayuda a ralentizar el proceso de degradación de la memoria, pues podría ayudar a proteger las células cerebrales del daño oxidativo asociado con la demencia.

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La cerveza ayuda a la función cognitiva

En sujetos de mediana edad, los niveles crecientes de consumo de alcohol se asociaron con una mejor función. Estos hallazgos no sugieren que fomentemos un mayor consumo de alcohol, hay que ser moderado.