Para esta cuarta semana del Reto #VibraSaludable quien repitió turno como compañero de ejercicios de Karen fue Toño, veamos si le sigue el ritmo.
Nota: Recuerda que antes de realizar cualquier tipo de ejercicio es necesario hacer estiramiento y calentamiento.
1. Jumping Jacks: 10 repeticiones, 4 veces
2. Skipping + Sentadilla: 10 repeticiones, 4 veces
3. Sentadilla con elevación de brazos: 10 repeticiones, 4 veces
4. Sentadilla con desplazamiento + Salto: 10 repeticiones, 4 veces
Se pueden realizar alternando los ejercicios o de manera seguida haciendo unas pausas muy cortas para evitar perder el ritmo, o como cada persona se sienta más cómoda.
Recuerda que si has logrado bajar de peso entonces comparte tu experiencia en los comentarios…
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